Ważny dodatek

Ważny dodatek

Zajęcia fitness są tymi, z których korzysta bardzo wielu z nas. Ruch fizyczny jest bez wątpienia wskazany w każdym wieku i o tym fakcie nie powinniśmy zapominać. Bardzo wielu z nas jako formę aktywności fizycznej wybiera fitness. Aerobik, step aerobik, zumba, pilates, joga, fat burning. Możliwości wzięcia udziału w zajęciach fitness jest bardzo wiele, a każda może nam dać bardzo wiele, ze zdrowiem jako czołowym efektem aktywności fizycznej. Mówiąc o udziale w zajęciach fitness chcemy w tym miejscu zwrócić uwagę nie na konkretne metody ćwiczenia, nie na korzyści płynące z ćwiczeń, ale na coś innego, na pewien ważny dodatek, chociaż ktoś mógłby powiedzieć, że wcale nie taki istotny dodatek. Chodzi mianowicie o strój, jaki powinniśmy posiadać, aby ćwiczyć fitness....

Mikroalgi – niezwykle cenny składnik pokarmowy

Mikroalgi – niezwykle cenny składnik pokarmowy

Dbasz o swoje zdrowie, uprawiasz sport, starasz się wybierać tylko naturalne produkty, a mimo to, masz poczucie, że jesteś pozbawiony sił witalnych, energii a obciążenie Twojego organizmu jest nie do zniesienia? Natłok produktów na aptecznych półkach skłania Cię o zawrót głowy? Wychodząc naprzeciw Twojemu zdrowiu, warto skierować Twoją uwagę na cieszące się coraz większą popularnością ostatnio mikroalgi, o których zastosowaniu i pozytywnych właściwościach mówi się bardzo często. Mikroalgi to glony, których należy szukać tylko i wyłącznie w krystalicznie czystej wodzie. W ich skład wchodzi przede wszystkich zalicza się Chlorella i Spirulina. W krajach azjatyckich i afrykańskich działanie mikroalg doceniono już dawno, u nas także zaczęto traktować ją jako cenny...

Pobiegnij po zdrowie i lepszą sylwetkę

Pobiegnij po zdrowie i lepszą sylwetkę

Coraz więcej ludzi jest zainteresowanych ćwiczeniami, poprawiającymi ich sylwetkę. Otyłość, nadwaga, czy potrzeba zrzucenia paru kilogramów, których przybyło – to kilka z przyczyn. Moda jest następnym z powodów tego stanu rzeczy. Jogging, bieganie, jazda na rowerze to tylko kilka rodzajów aktywności fizycznej, które są bardzo popularne w szczególności w miastach. Ludzie pamiętają po prostu o innym istotnym elemencie: sport to po prostu zdrowie i należy mieć to na uwadze. Treningi planują starsi, a także młodsi, osoby na wsiach i w miastach, kobiety oraz mężczyźni. Lekarze zaznaczają, że to bardzo dobrze. Idealnie jest, jeśli jesteśmy wysportowani, bo sport ma wpływ nie tylko na zdrowie człowieka, ale także na ogólne samopoczucie. Trening należy skonsultować...

Wpływ ekstraktu z pestek winogron na organizm

Wpływ ekstraktu z pestek winogron na organizm

Miąższ znajdujący się w pestkach winogron posiada wiele niezwykle ważnych, a często pomijanych w codziennej diecie składników. To nie tyko wartościowe antyoksydanty, ale też witaminy i flawonoidy. Wciąż mało osób wie, ile zdrowotnych właściwości posiadają te małe, niepozorne pestki. Okazuje się, że cały owoc można przetwarzać i stosować z powodzeniem nie tylko jako popularny napój alkoholowy. Przyjrzyjmy się po kolei cennych składnikom zawartym w pestkach winogron. Flawonoidy Flawonoidy to przeciwutleniacze, co oznacza, że wychwytują one i neutralizują wolne rodniki. Te z kolei odpowiedzialne są za powstawanie wielu chorób. Wolne rodniki występują bowiem w tytoniu, spalinach samochodowych, promieniowaniu UV, konserwantach. Współczesny świat bombarduje nas nimi, a...

Zalety mikroalgi spiruliny

Zalety mikroalgi spiruliny

Spirulina jest niebiesko-zielonym rodzajem sinic. Stanowi skoncentrowane źródło białka, witamin i innych składników odżywczych. Jako jedne z najstarszych form życia na Ziemi, mikroalgi wykorzystywane są jako źródło pożywienia. Po raz pierwszy zaczęto je stosować w IX wieku w Czadzie i uważa się, że spirulina była używana w XVI wieku przez Azteków w Meksyku. Przede wszystkim znajdują swoje zastosowanie jako wartościowe suplementy diety. Spiruliny są rodzajem jednokomórkowych organizmów. Ich nazwa pochodzi z łaciny i oznacza “spiralę” ze względu na ich charakterystykę fizyczną. Przede wszystkim jest znana w Stanach Zjednoczonych i Europie jako suplement diety lub składnik odżywczy dodający energii, wówczas stosowany jest w koktajlach i zielonych...