Aglo Blog

Dieta 13 dniowa, czyli również znana jako kopenhaska czy Szwedzka staje się bardzo popularna ostatnim czasu, powodem jest krótki czas w trakcie którego możemy zgubić te zbędne dla nas kilogramy. Wielu twierdzi, że nie jest to możliwe, jednak prawda jest taka, że owa dieta, nazywana przez wielu głodówką, przynosi oczekiwane efekty.

Jak pokazują badania naukowe, dieta śródziemnomorska jest w zasadzie najlepszym sposobem odżywiania dla każdego z nas. Wynika to z faktu, że jest ona bogata we wszystkie niezbędne nam substancje. Jedną z nich są tłuszcze nienasycone, które wspomagają proces odchudzania. Do produktów zawierających tłuszcze nienasycone zaliczyć można ryby, nasiona, oliwki, olej, orzechy, awokado oraz oliwę z [...]