Białko i dieta kulturysty

Białko i dieta kulturysty

Można powiedzieć, że odnośnie diety stosowanej przez osobę uprawiającą kulturystykę, białko jest tutaj jednym z kluczowych elementów. Brak właściwej podaży białka jest związany z brakiem odpowiednich rezultatów. Nie mamy tutaj jednakże na myśli wyłącznie białka obecnego w postaci produktów żywieniowych. Owszem, jest to bardzo ważny aspekt, bez którego trudno jest oczekiwać sukcesu, ale na pewno w przypadku kulturystów sama dieta i plan treningowy nie są wystarczające. Suplementy dla sportowców W tym miejscu musimy, bowiem wskazać na konieczność zastosowania odpowiednich suplementów diety dla sportowców, w tym oczywiście w głównej mierze mamy tutaj na myśli odżywki białkowe. To białko jest, bowiem podstawowym materiałem przyczyniającym się do zbudowania właściwej...

Suplementy diety a grupa krwi

Suplementy diety a grupa krwi

Grupa krwi jest istotnym czynnikiem wpływającym na całościowe funkcjonowanie systemu odpornościowego organizmu. Powszechnie wiadomo, że można dostosowywać swoją dietę do grupy krwi, aby możliwie optymalnie sprostać potrzebom naszego ciała. Oczywiście każdy człowiek ma swoje unikalne potrzeby, jednak lata badań udowodniły, że da się odnaleźć pewne pożądane elementy dla wszystkich osób posiadających tę samą grupę krwi. Nie trzymając się sztywno szablonu diety, lecz bardziej uważając go za ogólne wytyczne, możemy stworzyć idealną kompozycję dla siebie, która sprosta naszym oczekiwaniom i potrzebom. Suplementy diety Suplementy, zwłaszcza te witaminowe, mogą pełnić istotną rolę w budowaniu odpowiedniej diety. Zwłaszcza w sytuacji, kiedy posiadamy jakieś uczulenia...

3 skuteczne sposoby na pozbycie się rakotwórczych guzów przy użyciu tlenu

3 skuteczne sposoby na pozbycie się rakotwórczych guzów przy użyciu tlenu

Już w w latach trzydziestych XX wieku wiadome było – dzięki odkryciu, dokonanym przez dwóch naukowców: Niemca – Dr. Otto Warburga – i Węgra – Dr. Alberta Sznet Gyrogyi’a, które zdobyło nagrodę Nobla – że komórki rakowe rozwijają się w anareobowych (beztlenowych) środowiskach i nie mogą rozwijać się w ośrodkach bogatych w tlen. Zjawisko to wyjaśnione jest przez mechanizm wykorzystywany przy oddychaniu komórkowym: normalne komórki produkują energię przy użyciu tlenu, który musi być przefiltrowany przez ściany komórkowe. Kiedy są one zablokowane, tlen nie może być przefiltrowany i komórki mogą cofnąć się do wcześniejszych form wytwarzania energii przez fermentację glukozy. Jest to proces, który najprawdopodobniej wytwarza raka. Skoro tak, to dlaczego nie wynajdziemy...

Jak powinno wyglądać skuteczne odchudzanie?

Jak powinno wyglądać skuteczne odchudzanie?

Odchudzanie jest przedmiotem zainteresowania coraz większej liczby osób. Na kilka bardzo różnych sposobów możemy zrzucić zbędne kilogramy oraz cieszyć się zdrowiem. Czasami wydaje się jednakże, że rzadkością są skuteczne diety odchudzające. Dlaczego tak się dzieje? Rozpocząć trzeba od tego, iż skuteczne odchudzanie powinno być zaplanowane, poprzedzone odpowiednią analizą naszych możliwości oraz indywidualnych możliwości. Nie wszyscy mogą odchudzać się w ten właśnie sposób, każdy ma inny organizm, inne przyzwyczajenia dotyczące żywienia i po prostu różną wagę. Odchudzanie musi to uwzględniać, musi ponadto zawierać informacje na temat uprawianych przez daną osobę sportów. Nie wystarczy bowiem sama dieta. Bardzo dobry plan treningowy i rozwoju fizycznego spowoduje,...

Dieta kopenhaska

Dieta kopenhaska

Dieta 13 dniowa, czyli również znana jako kopenhaska czy Szwedzka staje się bardzo popularna ostatnim czasu, powodem jest krótki czas w trakcie którego możemy zgubić te zbędne dla nas kilogramy. Wielu twierdzi, że nie jest to możliwe, jednak prawda jest taka, że owa dieta, nazywana przez wielu głodówką, przynosi oczekiwane efekty. Dla porównania dodam tylko, że dziennie dojrzały człowiek potrzebuje około 1500 kalorii, podczas stosowania tej diety, ograniczamy się do 900 kalorii na dzień. Wiele można znaleźć różnych opinii w sieci na temat tej diety, jedni twierdzą, że jest ona świetna a ich samopoczucie się poprawia, inni twierdzą,m że całkowicie rozregulowali swój organizm oraz metabolizm. Pamiętajmy zatem, że w przypadku każdej diety, musimy być przygotowani na...