Cukrzyca i ćwiczenia fizyczne

Z jednej strony możemy powiedzieć, że aktywność fizyczna jest koniecznym elementem dla zachowania dobrego zdrowia. Jednakże w tym miejscu chcemy zapytać o taki element jak aktywność fizyczna w sytuacji, gdy borykamy się z cukrzycą. Czy w takiej sytuacji wskazane jest wykonywanie jakichkolwiek ćwiczeń? Zasadniczo można powiedzieć, że cukrzyca nie sprzyja wykonywaniu ćwiczeń, gdyż mamy do czynienia z takimi objawami jak zanik białek mięśniowych, ogólne osłabienie i zniechęcenie, a to oczywiście powoduje, że nam się nie chce ćwiczyć. Z drugiej strony musimy powiedzieć, że w cukrzycy wskazana jest aktywność fizyczna, gdyż dzięki niej możemy o wiele łatwiej przechodzić przez ową chorobę. W tym miejscu musimy wskazać na konkretne korzyści, jakie możemy mieć ćwicząc w trakcie cukrzycy. Aktywność fizyczna powoduje, że mamy do czynienia z większym transportem glukozy do komórek mięśniowych już przy niewielkiej dawce insuliny. Mówiąc o aktywności fizycznej musimy wskazać na takie aspekty jak lepsze działanie układu krążenia, cukrzycamożemy także wskazać na obniżenie poziomu cholesterolu. To wszystko ma bezpośredni związek także z cukrzycą i z jej rozwojem w naszym organizmie. Mimo powszechnego zniechęcenia, z jakim się stykamy, musimy jasno powiedzieć, że regularna aktywność fizyczna może powodować, że będziemy mogli znacznie poprawić swoje samopoczucie, znacząco zwiększyć poziom naszego zdrowia. Jednakże musimy także mówić o drugiej stronie medalu, z jaką mamy do czynienia w przypadku chorowania na cukrzycę i jednoczesnego trenowania. Nasza aktywność fizyczna, jej forma i jej intensywność powinna być skonsultowana z naszym lekarzem, gdyż to po prostu zapewni nam bezpieczeństwo. Bezpieczeństwo trenowania oraz jego skuteczność są bezpośrednio uzależnione od kilku czynników. Między innymi musimy wskazać na intensywność ćwiczeń, na czas trwania ćwiczeń, rodzaj i dawkę insuliny, którą stosujemy, na czas pomiędzy przyjęciem określonego preparatu oraz podjęciem wysiłku fizycznego. Poza tym musimy wskazać również na jeszcze jeden bardzo ważny aspekt. Chodzi mianowicie o ilość węglowodanów przyjmowanych przed wysiłkiem fizycznym. Te aspekty są bardzo ważne w przypadku każdej osoby, ale jeśli mówimy o osobach cierpiących na cukrzycę, to tym bardziej wysiłek fizyczny powinien być bardzo dobrze zaplanowany we wszystkich szczegółach. Chodzi wszakże o nasze zdrowie i o to, aby nie pogorszyć naszego samopoczucia, ale wręcz przeciwnie, aby je poprawić. Cukrzyca nie jest przeszkodą, ale powinna być kontrolowana.

VN:F [1.9.22_1171]
Oceny:
Ocena: 0.0/10 (0 głosów)
VN:F [1.9.22_1171]
Oceny: 0 (z 0 głosów)